How To Reduce Belly Fat In 7 Days In Hindi
क्या आप भी अपने belly Fat (How To Reduce Belly Fat) से परेशान हैं और अपने फ्रेंड्स के बीच मजाक का एक साधन बन चुके हैं या फिर आपका Body Weight को लेकर लोग आप का मजाक उड़ाते हैं
तो दोस्तों आज हम आपको How To Reduce Belly Fat Using Trikonasna in Hindi ऐसे योग और आसन उसके साथ ही 5 Minutes Morning Exercise जिसे कि आप बिना किसी परेशानी या फिर बिना किसी के मदद के लिए आसानी से घर पर ही कर सकते हैं
लेकिन उससे पहले हम आपको Yoga से संबंधित कुछ ऐसे आसनों के बारे में बताने वाले हैं जिसके करने से बढ़ते Weight से आप छुटकारा पा सकते हैं और 1 हफ्ते के अंदर ही आपको इसके Results देखने को मिल जाएंगे
दोस्तों जब तक आपका मन या फिर आपका दिमाग यह सोच नहीं लेगा कि आपको अपना Belly Fat कम करना है और जब तक आप अपने खाने-पीने
जैसे कि Junk Food ज्यादा तला हुआ भोजन यह सब खाना पीना नहीं छोड़ेंगे तब तक यह आसन आपके लिए फायदेमंद साबित नहीं होंगे
इसलिए आपको ज्यादा Oily Food खाने से परहेज रखना है
तो आइए जानते हैं उन आसनों के बारे में जो कि आप के बढ़ते वजन की परेशानी को दूर कर सकेंगे
त्रिकोणासन ( How To Reduce Belly Fat Using Trikonasna in Hindi ) :
- यह आपके पेट की चर्बी को बहुत ही अच्छे तरीके से घटाता है
बढ़ते वजन से छुटकारा पाने के लिए रामबाण उपाय है
आपके शरीर की Muscles को मजबूत बनाता है जिससे कि आपका शरीर कठोर और पेट की तोंद को कम करता है
लंबाई बढ़ाने में सहायता करता है
त्रिकोणासन से आप कमर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं
पाचन शक्ति को बढ़ाता है - बढ़ते वजन से छुटकारा पाने के लिए रामबाण उपाय है
- आपके शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है जिससे कि आपका शरीर कठोर और पेट की तोंद को कम करता है
- लंबाई बढ़ाने में सहायता करता है
- त्रिकोणासन से आप कमर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं
- पाचन शक्ति को बढ़ाता है
दोस्तों अगर आप त्रिकोणासन करने का सही तरीका और इससे होने वाले ढेरों फायदों के बारे में और जानना चाहते हैं तो नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें
शलभासन ( How To Reduce Belly Fat In 7 Days ) :
आइए जानते हैं शलभासन योग के फायदे और इसे सही तरीके से कैसे किया जाता है
शलभासन एक ऐसी मुद्रा है जिसको आप बड़े ही आसानी से कर सकते हैं यह भी आपके पेट की चर्बी को कम करता है और आपकी झांग और रीड की हड्डी को मजबूत करता है
क्या आप जानना चाहते हैं :
कटिचक्रासन योग :
यह आसन मोटापे को कम करने में सहायक है ढीले डाले शरीर से अगर आप परेशान हैं तो इस आसन की सहायता से आप अपने शरीर को आकर्षक बना सकते हैं और अपने मोटापे को कम कर सकते हैं
क्या आप विस्तारपूर्वक जानना चाहते हैं :
- कटिचक्रासन योग करने का सही तरीका क्या है
- कटिचक्रासन योग से संबंधित वीडियो देखना चाहते हैं
- कटिचक्रासन योग से होने वाले फायदों के बारे में जानना चाहते हैं
Green Tea ( ग्रीन टी ) : आइए जानते हैं ग्रीन टी पीने से आप कैसे अपना वजन कम कर सकते हैं
Green Tea की सहायता से आप Wieght loss कर सकते हैं
अक्सर लोग दूध वाली चाय के ज्यादा शौकीन होते हैं लेकिन क्या आपको पता है दूध वाली चाय के क्या नुकसान है दूध वाली चाय आपके शरीर के लिए एक धीमा जहर के जैसे काम करती है
दूध वाली चाय पीने से गैस, एसिडिटी, पेट में जलन, आदि बीमारियों का सामना आपको अक्सर करना पड़ता होगा
लेकिन ग्रीन टी एक ऐसी चाय है जिससे आप अपने वजन को कम कर सकते हैं आपने अक्सर लोगों को ग्रीन टी पीते हुए देखा होगा अपने शरीर को फिट रखने के लिए ग्रीन टी पीना बहुत जरूरी है
तो आइए जानते हैं ग्रीन टी को सही से कैसे किया जाता है
ग्रीन टी को खाना खाने के बाद या खाली पेट पीना चाहिए अगर आप इसके बारे में विस्तारपूर्वक जानना चाहते हैं
तो नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें
- ग्रीन टी को पीने के सही तरीका क्या है
- ग्रीन टी पीने से क्या फायदे होते हैं
- दूध वाली चाय के नुकसान क्या है
अगर आप मोटापे से परेशान हैं लेकिन योग और आसन करने के लिए अपने दिनचर्या से समय नहीं निकाल पाते तब आप 5 मिनट की मॉर्निंग एक्सरसाइज करके भी अपना वजन कम कर सकते हैं
हमारी वेबसाइट पर आपको 5 मिनट मॉर्निंग एक्सरसाइज से रिलेटेड कंप्लीट वीडियो मिल जाएगा इसको देखने के बाद बड़े ही आसानी से और कम समय में ही आप 1 महीने के अंदर 5 किलो तक वजन कम कर सकते हैं
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से लेकर सीट up एक्सरसाइज तक सारी एक्सरसाइज आपको इस वीडियो में देखने को मिल जाएंगी इसलिए इस वीडियो को कंप्लीट जरूर देखिए
5 मिनट मॉर्निंग एक्सर्साइज़ वीडियो के लिए यहां क्लिक करें
अगर आप इन सभी आसनों और या फिर ग्रीन टी का सहारा लेते हैं तब आप बड़े ही आसानी से और बहुत जल्दी अपना वजन कम करने में सफलता पा लेंगे
क्या आप जानते हैं बढ़ता हुआ वजन अपने साथ कई सारे लोगों को आमंत्रण देता है शुगर, हाई कोलेस्ट्रोल और थाइरॉएड, urea आदि बीमारियों का कारण एकमात्र मोटापा है
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